Vous vivez une difficulté mais vous ne savez pas encore vers quelle pratique vous tourner ? Commencez ici, par votre besoin.
Chaque page vous aide à préciser votre situation et à découvrir plusieurs pistes d’accompagnement. Le choix se construit ensuite avec Péline.
Mieux dormir
Retrouver des habitudes apaisantes, comprendre ses cycles et calmer l’appréhension de l’endormissement.
Apaiser les tensions
Relâcher le sur-stress, mieux traverser les émotions et prendre du recul dans les relations.
Retrouver un mieux-être
Revenir au corps par la respiration, la détente, l’ancrage et le travail de la posture.
Développer la confiance
Nourrir l’estime de soi, reconnaître ses forces et faire évoluer sa qualité de vie.
Préparer un examen
Soutenir la concentration, la mémorisation, l’attention et la préparation mentale des étudiants.
Vivre le travail autrement
Mobiliser ses ressources, améliorer son efficacité et favoriser la cohésion au sein d’une équipe.
Traverser un parcours de soin
Accompagner la fatigue, la douleur, les acouphènes ou la préparation à une intervention, en complément du suivi médical.
Accompagner un enfant ou un ado
Se découvrir, écouter son corps, accueillir ses émotions et s’exprimer librement, avec la Sophro Ludique et les pratiques somatiques.
Les accompagnements s’inscrivent dans une démarche de mieux-être. Ils ne posent pas de diagnostic et ne se substituent pas à un suivi médical ou psychologique lorsque celui-ci est nécessaire.