Le terme SOPHROLOGIE qui a été créé par le Neuropsychiatre CAYCEDO, vient du grec ancien et signifie « Étude de l’harmonisation de la conscience ».
Pensée et conçue il y a de cela maintenant plus de 60 ans, cette méthode thérapeutique est inspirée de techniques ancestrales (Zen, méditation, pensées positives, Hypnose, relaxation…) Tout d’abord ouverte seulement au corps médical, la sophrologie sera ensuite proposée au grand public pour permettre un rééquilibrage des états et des conséquences du surmenage (ex : sur-stress, insomnie, burn-out, baisse de performance, manque de confiance, dépression…) Pour faire simple, elle permet l’adaptabilité de l’individu à ses conditions de vie. Elle a la particularité de s’adapter avec simplicité aux besoins de chacun.
La pratique de la sophrologie de fait appel a aucun prérequis et peut convenir a tout public.
Définir la Technique, une Intention, un Mouvement, Allier à une Respiration…
La perception corporelle et la relation corps-esprit ainsi que leur influence sur le mode de vie au quotidien, aide à développer une conscience sereine à travers des séances collectives ou individuelles basée sur des techniques, des exercices tel que de relaxation, respirations, relaxation dynamique, visualisation, futurisation, méditation pleine conscience, technique d’harmonisation et même d’activation du corps et de l’esprit.
Le Rôle du Sophrologue …
La thérapeute à un rôle de guide, d’accompagnante et peut même être de bon conseils en s’appuyant sur ses deux ans de formation et ses expériences. Elle enseigne des techniques simples à reproduire et amène l’individu à avoir un nouveau regard sur lui-même. Un accompagnement pour prendre conscience de ses propres valeurs, potentiels.
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Peline est une personne bienveillante, a l'écoute et attentive.
Elle vous met tout de suite à l'aise, on se sent très vite en confiance.
A chaque fin de séance, on ressort grandi.
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Diva
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Merci pour votre soutient, pendant cette année difficile. Une écoute sincère et un accompagnement bienveillant.
Partage avec nous ses techniques, ses ressources et sa gentillesse.
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pauline aperto
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Madame Péline CERMAN est une personne remarquable, d'une gentillesse, sérénité et compréhension rare.
Elle a su et sait toujours nous aider pour nos enfants et nous même.
Elle aborde les difficultés d'une manière douce et ludique.
Elle nous a fait découvrir de nouvelles méthodes et s'adapte à chaque personne.
On se sent privilégié et exceptionnel lorsque nous allons la voir.
Nous sommes heureux qu'elle fasse partie de nos vies et celle de nos enfants.
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s d
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Excellent praticienne , extrêmement à l'écoute . Je recommande vivement.
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Stéphanie C.
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Péline est une sophrologue et coach très à l’écoute, bienveillante et d’un grand professionnalisme. Nous l’avons rencontrée dans ces deux cadres, et dans les deux cas son approche est juste, perspicace et profondément humaine.
Les séances sont apaisantes et adaptées aux besoins de chacun. Toute la famille se sent réellement soutenue, dans une atmosphère rassurante et respectueuse. On en ressort avec un vrai mieux-être. Je recommande vivement Péline pour la qualité de sa présence et de son approche.
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Gilda Jacquier
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Après un gros épisode de dépression, j’ai rencontré Péline ❤️
Son accueil, son sourire et sa manière de rassurer m’ont immédiatement mise en confiance.
J’en suis à ma 10ᵉ séance de neurofeedback optimal : ce n’est pas magique, mais on sent le cerveau travailler.
Malgré quelques baisses de moral après certaines séances, je continue sereinement, confiante dans le processus et dans l’accompagnement de Péline.
Merci Péline pour votre humanité, votre sourire et ce sentiment précieux de ne jamais être seule dans le processus.
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Tizi Ouzou
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Je suis ravi d'avoir rencontré Madame cermane,elle est très professionnelle, à l'écoute et sais mettre à l'aise .
Je la remercie infiniment pour l'aide qu'elle apporte a ma fille avec beaucoup de bienveillance
Je la recommande fortement
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Emma G
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Péline accompagne avec bienveillance. Très a l écoute, elle s adapte et propose des solutions et techniques concrètes. Je recommande à 200%.
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SHAN
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J’ai commencé les séances de sophrologie avec Péline pour améliorer mon sommeil et apprendre à mieux gérer le stress du quotidien. Dès les premières séances, j’ai ressenti un vrai apaisement. Péline est très à l’écoute, douce et bienveillante, elle sait adapter chaque séance selon les besoins du moment.
Grâce à son accompagnement, j’ai retrouvé un meilleur équilibre, je dors beaucoup mieux et je me sens plus serein face aux petits défis de chaque jour. Je recommande Péline sans hésiter !
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Sylvie Horeau
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Péline est une belle et douce personne. J'attends toujours mon prochain rdv avec impatience, ces séances me font un bien fou. La sophrologie m'aide à me retrouver, à avoir confiance en soi.
Alors, n'hesitez plus, allez voir Péline.
