Grandir, c’est découvrir qui l’on est, apprivoiser un corps qui change et trouver sa place parmi les autres. J’accueille les enfants et les adolescents avec ce qu’ils vivent, à l’école comme à la maison, dans un espace où ils peuvent être eux-mêmes.
Une émotion qui déborde, une confiance à construire, des relations qui bousculent… Nous partons de leur sensibilité, de leurs envies et de leurs besoins, sans leur demander d’entrer dans un modèle. Le rythme et les propositions s’ajustent à chacun.
Le jeu, le mouvement et le souffle
Explorer avec curiosité,
à sa façon.
La Sophro Ludique et les pratiques somatiques occupent une place importante dans cet accompagnement. Les expériences proposées restent simples, expliquées et adaptées à l’âge de l’enfant ou de l’adolescent.
La Sophro Ludique
Le jeu, l’imaginaire, le souffle et des mouvements doux invitent à découvrir ses sensations et ses ressources. Un temps pour essayer, ressentir et mettre des mots sur ce qui se passe, sans recherche de performance.
Découvrir la sophrologieLes pratiques somatiques
Des explorations du mouvement, du souffle et des sensations pour mieux comprendre comment son corps fonctionne et accueillir ses émotions refoulées. Il n’y a pas de geste à réussir : chacun peut essayer, ajuster ou s’arrêter.
Des repères pour grandir
Partir de qui ils sont.
Se découvrir
Reconnaître ce que l’on aime, ses besoins, ses limites et ses ressources, sans se comparer ni chercher à être quelqu’un d’autre.
Comprendre son corps
Explorer le souffle, le mouvement, la détente et les sensations pour faire connaissance avec son corps et les signaux qu’il envoie.
Accueillir ses émotions
Apprendre à reconnaître ce que l’on ressent, lui laisser une place et chercher ses propres façons de traverser ces moments.
S’exprimer librement
Pouvoir dire, bouger, imaginer ou garder un temps de silence. Chacun est invité à trouver une manière de s’exprimer qui lui ressemble.
Une place pour chacun,
dans la relation.
À la maison, à l’école ou avec les autres, les relations font partie de ce que le jeune traverse. Nous prenons le temps d’écouter son point de vue et de repérer ce qui peut l’aider à trouver sa place et à exprimer ses besoins.
Les parents ont aussi leurs questions et leurs attentes. Leur place se construit ensemble, en respectant celle de l’enfant ou de l’adolescent. Un premier échange permet de comprendre la situation et de choisir des propositions adaptées.
Lorsque cela a du sens, d’autres approches peuvent compléter ce chemin : l’analyse comportementale pour éclairer ce qui se répète, ou le coaching pour clarifier les repères du parent ou de l’adolescent, ainsi que le Neurotraining
Les accompagnements s’inscrivent dans une démarche de mieux-être. Ils ne posent pas de diagnostic et ne se substituent pas à un suivi médical ou psychologique lorsque celui-ci est nécessaire.