Définir la Sophrologie …

Le terme SOPHROLOGIE qui a été créé par le Neuropsychiatre CAYCEDO, vient du grec ancien et signifie « Étude de l’harmonisation de la conscience ».

Pensée et conçue il y a de cela maintenant plus de 60 ans, cette méthode thérapeutique est inspirée de techniques ancestrales (Zen, méditation, pensées positives, Hypnose, relaxation…) Tout d’abord ouverte seulement au corps médical, la sophrologie sera ensuite proposée au grand public pour permettre un rééquilibrage des états et des conséquences du surmenage (ex : sur-stress, insomnie, burn-out, baisse de performance, manque de confiance, dépression…) Pour faire simple, elle permet l’adaptabilité de l’individu à ses conditions de vie. Elle a la particularité de s’adapter avec simplicité aux besoins de chacun.

La pratique de la sophrologie de fait appel a aucun prérequis et peut convenir a tout public.

Définir la Technique, une Intention, un Mouvement, Allier à une Respiration…

La perception corporelle et la relation corps-esprit ainsi que leur influence sur le mode de vie au quotidien, aide à développer une conscience sereine à travers des séances collectives ou individuelles basée sur des techniques, des exercices tel que de relaxation, respirations, relaxation dynamique, visualisation, futurisation, méditation pleine conscience, technique d’harmonisation et même d’activation du corps et de l’esprit.

Le Rôle du Sophrologue …

La thérapeute à un rôle de guide, d’accompagnante et peut même être de bon conseils en s’appuyant sur ses deux ans de formation et ses expériences. Elle enseigne des techniques simples à reproduire et amène l’individu à avoir un nouveau regard sur lui-même. Un accompagnement pour prendre conscience de ses propres valeurs, potentiels.